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《 8.今日午餐，數數你「集」到多少垃圾》

媽媽煮的水煮蛋兩顆：蛋殼

每日自製優格：碗、湯匙

每週一鮮乳坊配送的A2牛奶：馬克杯

紐崔萊DOUBLE X 蔬果綜合營養片-有機農場栽種：無

紐崔萊魚油兩顆：無

媽媽買的松阪豬麻油油飯：外帶餐盒

我集到了一個外帶餐盒！！！！

關於自製優格不同牛奶和菌種製作出來的優格味道和稠度會不太一樣，像我用A2牛奶(最後一張)做出來的就比一般普遍A1牛奶(第1、2張)做出來的稀，味道基本上差不多，反倒是市售優格很多都比較酸，所以檸檬吃外面賣的優格臉都會先皺起來😆

（只要提到優格都是以無糖為主哦

這是我選的菌種米森LGG，之後會想試試看其他菌種，有人有推薦的嗎～～

再來檸檬每天也都會吃魚油，補充日常不足～

魚油的好處真的太多～每日必吃！讚讚

（檸檬六個月最會開的罐子就是紐崔萊魚油的罐子⋯

（還不會開之前只要看到罐子就會把它拿給別人要別人幫她開來吃⋯😆

DOUBLE X 三顆一組35元

自有有機農場栽種

外面一盤一種的有機蔬菜就多少了

80年的品質保證

每天沒吃DX就會覺得日子過得太可惜了ㄏㄏ

營養是日常累積起來的

跟運動一樣

都是到關鍵時刻就能知道誰沒穿褲子（??

健康是日常一點一滴的累積

沒有什麼明天開始或下個月開始的事

現在開始 現在就開始累積

17+u👌🏻